Nella serie Mud Mode , ci immergiamo nel mondo del ciclocross. Uno sport in cui si pedala a tutto gas per un'ora, alternando la salita delle scale con la bici in spalla e i piedi che vengono risucchiati nel fango. Dalle curve fangose, alle discese ripide, fino alla lotta per l'holeshot, c'è tutto.
Il 14 settembre, la stagione di ciclocross si è ufficialmente aperta con il rinomato Kleebergcross di Mechelen. Tra le decine di atleti d'élite scesi in campo c'era anche Emiel Jansman, proveniente dalla splendida Hellendoorn e in sella ai prodotti Airoman.cc . Dopo un'estate con poche gare, non vedeva l'ora di tornare ai blocchi di partenza e vedere cosa avrebbe portato la stagione.
Più riposo, più ore, più progressi
Quest'estate, Emiel ha scelto consapevolmente di partecipare a meno gare e di concentrarsi maggiormente sull'allenamento e sul riposo. Emiel: "Normalmente, corro la Viro Cup in estate. Ma l'anno scorso mi ha richiesto molte energie, soprattutto perché dovevo difendere una classifica, e per questo motivo ho iniziato la stagione di ciclocross sentendomi stanco". Un motivo più che sufficiente per Emiel per affrontare le cose in modo diverso quest'anno e mettere se stesso al primo posto. "Senza tutte quelle gare, sono riuscito a ricaricarmi mentalmente e ho iniziato ad allenarmi molto più riposato. Sono riuscito a dedicare molte più ore e ho notato di essere migliorato notevolmente nella forma fisica". Oltre alle numerose sessioni di allenamento di resistenza, si è concentrato anche maggiormente sull'allenamento della forza e sulla corsa.
Ha anche trovato spazio al lavoro. "Sono sceso a 32 ore a settimana, il che significa che ora ho due pomeriggi liberi. Questo mi ha dato molto più equilibrio. Un altro elemento essenziale in vista di questa stagione di ciclocross è stato il cambio di allenatore. Secondo Emiel, "la decisione migliore che potessi prendere". Le sessioni di allenamento, prima piuttosto generiche, ora erano personalizzate per lui. "Quel pizzico di attenzione personale mi ha anche dato più motivazione e divertimento!"
Attrezzatura intelligente per allenamenti di lunga durata
Per le lunghe sessioni di allenamento di resistenza, Emiel ha tratto grandi benefici dallo strato di base idroelettrico di A iroman.cc "Per le uscite più lunghe di tre ore , è stato molto utile, soprattutto se non ho trovato ristoranti." Oltre alla maglia intima idrorepellente, Emiel usa sempre i guanti aerodinamici corti di Airoman.cc, che, dice, "vestono benissimo" e "offrono molto comfort". E i calzini aerodinamici? "Oltre al vantaggio aerodinamico, sono anche ottimi per il morale!"
Primo tiro da titolare a Mechelen
Dopo un'estate ricca di cambiamenti positivi, Emiel non vedeva l'ora di iniziare la prima gara a Mechelen. Non era particolarmente nervoso, ammette: "Ho lasciato che accadesse". Nonostante i problemi meccanici al primo giro, Emiel ha trovato rapidamente il ritmo e ha superato un atleta dopo l'altro. Emiel: "Sono riuscito a mantenere il ritmo sulle due salite e sono rimasto sorpreso dalla velocità con cui ho superato gli altri. A ogni giro miglioravo e riuscivo ad affrontare alcuni tratti in modo più veloce e preciso. A un certo punto, ho sentito di essere quindicesimo, e questo mi ha dato un po' di energia in più". Con un dodicesimo posto nella prima gara di ciclocross, Emiel era più che soddisfatto. "Non avevo idea di come mi sarei comportato. Sapevo che il mio livello era più alto rispetto agli anni precedenti, ma restava da vedere come si sarebbe evoluto tra i migliori". Quindi, in termini di livello, le cose sembrano andare bene ed Emiel può concentrarsi su ciò che può ancora migliorare. "L'inizio, in particolare, potrebbe essere molto più intenso. Ora che so che il livello di base è buono, mi concentrerò su quello."
Primo tiro da titolare a Mechelen
Ora che la stagione del ciclocross è davvero iniziata e i fine settimana sono pieni di gare, una buona pianificazione è essenziale. Per Emiel, il ritmo è importante, quindi le settimane seguono generalmente lo stesso schema: "Il lunedì è sempre un giorno di riposo, anche se devo essere al lavoro dalle otto. Il mercoledì è anche un giorno intensivo con il programma di cross-training KNWU. In questo periodo, svolgo principalmente sessioni di allenamento leggere e mi assicuro di dormire a sufficienza. I riposini energetici sono la regola piuttosto che l'eccezione."
Cosa ci aspetta?
Guardando al resto della stagione di ciclocross, Emiel non vede l'ora di gareggiare in Belgio. "Adoro le gare di Loenhout, Maldegem, Lille, ecc." Il suo obiettivo principale è anche trovare il ritmo giusto. "Spero di salire sul podio nelle gare nazionali. Nelle gare internazionali, l'obiettivo è principalmente imparare e crescere sempre di più come un vero ciclista di ciclocross. Sarebbe fantastico se prima o poi riuscissi a guadagnare punti UCI, ma resta da vedere se ciò sarà fattibile."
Una cosa è certa: per Emiel non c'è niente di meglio del ciclocross. "Le difficoltà, lo sforzo costante, spingersi al limite e tagliare il traguardo completamente esausto. Lo adoro!"
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